yemekkalori
Tariflere Dön
Ana YemekVegan29.10.2025

Mantar Sote

Sarımsak ve biberle zenginleştirilmiş, pratik mantar sote.

Malzemeler

  • 500 gr.Mantar
  • 2 dişSarımsak
  • 1 adetYeşil biber
  • 2 yemek kaşığıZeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığıTuz
  • 1 /2 çay kaşığıKarabiber

Yapılışı

  1. 1

    Mantarları yüksek ısıda soteleyin.

  2. 2

    Sarımsak ve biber ekleyin.

  3. 3

    Tuz ve karabiberle tatlandırın.

İlgili Rehberler

Sağlıklı Kilo Verme Rehberi

Bilimsel ve sürdürülebilir kilo verme önerileri.

Beslenme ve Kalori Araçları

Kalori, makro ve ihtiyacınız olan metrikleri hesaplayın.

Kalori Nedir?

Kalori ve enerji dengesi üzerine kısa bir rehber.

Yorumlar ve Değerlendirmeler

0.0 (0 yorum)

Yorumlar yükleniyor...

Yorum Yap

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.

Daha Fazla Tarif İçin

Bu tarif ve binlerce farklı tarif için detaylı bilgileri yemeksozluk.com adresinde bulabilirsiniz.

Besin Değerleri

3 porsiyon için

Kalori
110 kcal
Günlük Değer: %6
Protein
5.0 gr.
Günlük Değer: %10
Karbonhidrat
8.0 gr.
Günlük Değer: %3
Yağ
6.0 gr.
Günlük Değer: %8

Porsiyon Ayarla

Porsiyon Sayısı

Tarif Bilgileri

Hazırlık
10 dk
Pişirme
10 dk
Toplam
20 dk

Paylaş

Twitter Facebook WhatsApp