BMI Nedir ve Nasıl Hesaplanır?
Vücut Kitle İndeksi hakkında bilmeniz gereken her şey
5 dakika okuma•Temel Sağlık
Reklam Alanı
BMI Nedir?
BMI (Body Mass Index - Vücut Kitle İndeksi), bir kişinin boy ve kilosuna göre hesaplanan ve vücut ağırlığının sağlıklı aralıkta olup olmadığını değerlendirmek için kullanılan bir ölçüttür. 19. yüzyılda Belçikalı matematikçi Adolphe Quetelet tarafından geliştirilmiştir.
BMI Nasıl Hesaplanır?
BMI hesaplama formülü oldukça basittir:
BMI = Kilo (kg) ÷ Boy² (m²)
Örnek: 70 kg, 1.75 m → BMI = 70 ÷ (1.75)² = 22.9
BMI Kategorileri
Zayıf:BMI < 18.5
Normal:BMI 18.5 - 24.9
Fazla Kilolu:BMI 25.0 - 29.9
Obez:BMI ≥ 30.0
BMI'nin Avantajları
Hesaplaması kolay ve hızlı
Popülasyon düzeyinde sağlık değerlendirmesi için yararlı
Sağlık risklerinin genel değerlendirmesi
BMI'nin Sınırları
Kas ve yağ oranını ayırt edemez
Yaş, cinsiyet ve etnik köken farklılıklarını dikkate almaz
Vücut yağının dağılımı hakkında bilgi vermez
Önemli Not
BMI sadece bir tarama aracıdır. Sağlık durumunuz hakkında kesin değerlendirme için mutlaka bir sağlık profesyoneli ile görüşün.
BMI'nizi Hemen Hesaplayın
Ücretsiz BMI hesaplayıcımızla vücut kitle indeksinizi anında öğrenin
BMI Hesapla